Hacer ejercicio en Londres

Si te gusta hacer ejercicio y no quieres dejarlo cuando vayas a vivir a Londres, no te preocupes, no te faltarán opciones. Si no te gusta, deberías probarlo, dudo que te arrepientas 🙂 Aquí tienes algunos consejos y recursos para hacer ejercicio en Londres:

Correr

Ya publiqué un post sobre correr en Londres, así que simplemente repetiré lo más importante: Londres es una ciudad excelente para correr, ya sea por sus enormes parques en diversos rincones de la ciudad, como rodeando el río o los canales en el Norte. Además, hay montones de carreras, y no solamente maratones: desde carreras de 5km a triatlones. Puedes usar Findarace.com para buscar carreras (no solo en Londres), es muy útil ya que puedes buscar por deporte (también hay natación, ciclismo, etc.) y por distancia del recorrido, y se incluye toda la información relevante del evento.

Si no quieres (o puedes) gastar dinero pero quieres un poco de competividad y no necesitas que sea una carrera oficial, o simplemente quieres practicar, échale un vistazo a Parkrun. Solamente tienes que registrarte una vez, y después ya puedes asistir: es cada sábado a las 9 de la manana, 5km, y no hace falta pagar nada 🙂 Hay un montón (no solo en Londres), y suelen ser en parques. Y tienen sistema para registrar tu tiempo (pero debes llevar el código de barras que recibes cuando te regisras). Yo he hecho varios y lo recomiendo: tienes la motivación de una carrera normal y la opción de registrar tu tiempo también, pero sin pagar nada, y lo puedes hacer cada sábado si quieres.

Clases

Para hacer clases de yoga, aerobic, circuito, crossfit, etc. puedes apuntarte a un gimnasio que las ofrezca a sus clientes, o apuntarte a un estudio que se dedique a solo una o dos cosas (por ejemplo, solamente yoga y pilates, o solamente crossfit, etc.).

A mi personalmente me gusta la variedad, pero hace anos decidí desapuntarme del gimnasio por varios motivos, uno de ellos que siempre había demasiada gente, y otro que me limitaba a solo ese gimnasio. Por suerte, gracias a una amiga conocí a Classpass, que es lo que uso actualmente, y no tengo pensado cambiarme.

¿Qué es Classpass?

Classpass es una plataforma que te permite reservar clases en una gran variedad de estudios, e incluso entradas en algunos gimnasios. También hay otros servicios, como por ejemplo masajes, servicios de belleza, etc.

Para mi es la mejor opción, ya que un día puedo ir a yoga al lado de casa, otro a hacer una clase de circuito HIIT, y otro tal a probar una nueva clase cerca de casa de una amiga para ir las dos. Para reservar simplemente vas a la app o a la página web y miras que hay por donde vivas y/o trabajes, o tal vez de camino, y puedes reservar una clase hasta con una semana de antelación. Cada clase cuesta una serie de créditos, por ejemplo yoga suele costar entre 4 y 6 créditos, mientras que un acceso al gimnasio Fitness First llega a los 11. Cada crédito cuesta entre £1.30 y £1.50, según el plan que tengas (cuantos más créditos en un plan, más baratos salen).

Suelen tener buenas ofertas, por ejemplo al invitar a amigos. Ahora mismo regalan un mes gratis (unos 50 créditos) + 20 créditos adicionales. Si te interesa, éste es el mío: https://classpass.com/refer/P3DKBHBF17 (a mi me dan comisión si decides continuar, pagando). Ten en cuenta que si termina el mes de prueba y no cancelas, te cobrarán, pero te recomiendo que por lo menos hagas la prueba gratis, estamos hablando de un mínimo de 6 clases gratis en un mes! Y si al final te quedas, puedes invitar a otros amigos con tu código 🙂

Ir al gimnasio

Si quieres combinar el cardio con ejercicios para mejorar tu musculatura o simplemente te van más las pesas, encontrar un gimnasio que te guste, que no te cueste un riñón y que no esté en la otra punta de la ciudad puede ser bastante difícil, pero no imposible. Hay muchas cadenas en Londres, diferentes tipos de gimnasios, y por toda la ciudad. Aquí tienes algunos:

Virgin Active (Moorgate)

Empiezo la lista con el gimnasio al que fui durante muchos años cuando trabajaba en la City. Parte del imperio Virgin de Richard Brandson, la cadena de gimnasios Virgin Active está presente sobretodo en los dos núcletos financieros (Bank y Canary Wharf) pero también lo puedes encontrar por toda la ciudad (y por el resto del Reino Unido y Europa). El de Moorgate, sin embargo, con su particular diseño futurista, su gran oferta de clases y su SPA, además de sacos de boxeo y piscina. Sin duda el mejor gimnasio al que he ido, pero también uno de los más caros: en el momento de escribir este post, el precio de la membresía al mes es de £104.99 con un contrato de 12 meses, o £124.99 al mes sin contrato. Pero ahora mismo tienen una oferta de dos meses gratis si te apuntas antes del 31 de enero. Lee más en su página.

LA Fitness

LA Fitness es otra importante cadena de gimnasios en Londres. Cuando buscaba gimnasio hace tiempo fui a uno de prueba, en Moorgate, pero me decanté por Virgin Active que a pesar de quedarme más lejos, tiene una piscina más grande y más de todo, en general. Te recomiendo que vayas a su página ya que suelen tener ofertas y promociones para que lo pruebes, sin ningún compromiso. Yo obtuve un vale de una semana entera gratis, pero ahora mismo ofrecen un día de prueba solamente (las mejores ofertas suelen ser en enero).

GymBox

GymBox es famoso por sus peculiares e innovadoras clases (Caveman, cavernícola; Fight Klub; Yoga for Runners, yoga para corredores; Insannity, para los que quieran darlo todo; introducción al Jiu-Jitsu; y muchísimas más). Hay uno en cada Wesfield, en Convent Garden y la zona de la City y alrededores (Bank, Old Street, Holborn, etc.). En su página ofrecen información sobre tus diferentes tipos de membresías, menos los precios, pero cuenta un mínimo de £110 al mes.

Pinneaple Dance Studios

Si lo tuyo es bailar, puede que Pinneaple Dance Studios sea la mejor opción para ti. Situado en pleno centro, justo al salir del metro de Covent Garden, Pinneaple ofrece 20 tipos diferentes de clases: ballet, comercial, jazz, yoga, pilates, artes marciales… E incluso clases de baile privadas. Una vez más, según la cantidad de meses que estés dispuesto a a asistir, pagarás más o menos, pero normalmente las clases en grupo cuestan entre £10 y £13. lee más aquí.

Gym London

The Gym es posiblemente una de las opciones más económicas en Londres. Desde solamente £24.99 (más según la zona) puedes acceder a sus instalaciones, presentes por toda la ciudad. Puedes leer más en su página web.

Otros: Pay as you go

No sé tú, pero yo nunca sabía si viviría siempre en la misma zona de Londres o no (y cambié muchas veces, por eso busqué un gimnasio cerca del trabajo). Pero si no tienes esta opción, o no sabes si pasarás un año entero en Londres, si tienes dudas de si realmente vas a ir lo suficiente para que te salga a cuenta, o simplemente no quieres comprometerte a un largo contrato pero sin tener que pagar mucho más al mes, lo mejor es que utilices el sistema Pay as you go, pagando cada vez que vas (obviamente, si vas cada día, dudo que te salga a cuenta. Agunas opciones son The Gym, Pure Gym y EasyGym.

Deportes

¿Quieres encontrar un equipo de fútbol para pasarlo bien un par de días por semana? ¿Quieres aprender a jugar al golf? ¿Eres un crack de Taekwondo y quieres continuar recibiendo clases o practicando en Londres? Visita la página Get Active London o Go Mammoth (la que to uso para jugar a baloncesto mixto) especifica qué actividad quieres y por qué zona, y encuentra tu equipo, entrenador o clases para dedicarte a lo que más te guste. Lo importante es, cómo bien indica la primera, get active. Además, es la oportunidad ideal para conocer gente y mejorar tu inglés.